Der Zusammenhang zwischen Stress und Ihre Erektionen

Es gibt verschiedene Gründe, warum Sie Erektionsprobleme, oder erektile Dysfunktion zu bekommen. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, ist es nicht nur Männer mittleren Alters, die Schwierigkeiten beginnen oder aufrechtzuerhalten eine Erektion zu haben - auch jüngere Männer können ihre sexuelle Funktion gelegentlich Fehlfunktion haben. Es ist ganz normal, dass Sie Schwierigkeiten eine Erektion haben, wenn Sie einen langen Tag oder eine Nacht der Arbeit an einem dringenden Projekt zu haben. Aber wenn Müdigkeit, Stress und ähnlichen Faktoren fortsetzen, wird sie das parasympathische System, das die Erektion auslöst behindern, und es dauerhaft werden könnte.

Hier sind einige Tipps, um Ihren Stress zu verwalten - und verhindern, dass es verheerend auf Ihre Erektionen und sexuelle Gesundheit:

1. Praxis tiefes Atmen. Tun Sie dies den ganzen Tag und vor allem, wenn Sie vielleicht eine sexuelle oder romantische Situation zu begegnen. Durchatmen reicht Ihre Brustmuskulatur, so dass Ihr parasympathische System, um den Blutfluss durch Ihren Penis zu lassen.
2. Treiben Sie regelmäßig Sport. Neben einem regelmäßigen Fitness-Programm, versuchen Sie Entspannungstechniken wie Meditation, da andernfalls Ihre Nerven zu beruhigen. Beiseite Ihre Sorgen über die Zahlung der Rechnungen, die Erhöhung der Kinder, Ihre Leistung im Büro. Es ist normal, eine Menge Stress während des Tages erleben, aber Sie können es in sich haben, um zu entspannen und helfen, löschen Sie Ihre Sorgen.
3. Probieren Sie verschiedene Möglichkeiten, um Stress in Ihrem Job zu verwalten. Es gibt ein paar Entscheidungen, die Sie ergreifen können, wenn es einfach zu viel Stress von der Arbeit. Sie können Ihre Job-Aktivitäten rund um verschieben oder Tele öfter. Ordnen Sie Ihre Termine in einer Weise, dass Sie mehr für Mittagessen zu bekommen, oder können Sie beginnen, später am Tag arbeiten. Tun Sie Dinge, um Ihren Stress zu lindern - es wird kostenlos Ihren Geist und gibt Ihnen Zeit, der immer mit Ihrem Partner intim zu denken.
4. Überprüfen Sie, ob Sie bekommen eine Nacht Erektion. Eine praktische Möglichkeit, dies zu tun ist, um einen Streifen Papier Klebeband über Ihren Penis wickeln bevor Sie schlafen gehen. Wenn das Band gebrochen ist, wenn Sie aufwachen am Morgen, es bedeutet, eine Erektion in der Nacht hatte, so ist es sicher davon ausgehen, dass Ihre Erektionsstörungen sind Stress oder psychischen bezogen.
5. Überprüfen Sie den Zustand Ihrer Gesundheit. Gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck kann mit dem normalen Erektionsstatus und Ihre sexuelle Leistung als Ganzes stören. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, um auszuschließen, die physikalischen Ursachen der erektilen Dysfunktion, wo Sie eine körperliche Untersuchung oder Überprüfung zu unterziehen, wie eine elektronische Druckmanschette Gerät, das Sie Tag und nächtlichen Erektionen überwachen zu verwenden.
6. Betrachten Beratung. Können Sie zu einem professionellen Therapeuten zu gehen, um den Stamm der Überbeanspruchung \ oder psychischen Probleme, die Ihr Sexualleben zu bekommen. Sie können alleine gehen, oder bringen Sie Ihren Partner.